网友吐槽黄景瑜又肥又壮
、尹正难掩“姨妈
”范,为何中年男星都逃不过油...

〖壹〗、网友吐槽黄景瑜又肥又壮 ，尹正难掩姨妈范对于大多数人来说
，我们都会认识黄景瑜，尹正。他们都是很优秀的男明星 ，同时也是很优秀的男演员 。他们在自己的演艺生涯当中经历了很多事情，然而现在也收获了属于自己的成功
。我们看到有网友疯狂吐槽黄景瑜又肥又壮
，尹正难以掩饰姨妈范。

疫情期间,如何让自己的身体更加健康呢?

情绪放松：可通过冥想放松情绪，调整呼吸进行冥想对大脑放松 、情绪调节和注意力提高有帮助；若不习惯冥想 ，可做简单呼吸练习
，如“气沉丹田”，大口呼气让呼吸沉到丹田 ，每天10 - 15次
，能激活副交感神经系统，让人更放松 。正确应对“情绪危机 ”专注影响之事：下决心专注在自己能够影响的事情上 ，而非只能关注的事情上。

保持健身习惯
，拥有一个好身体：疫情让人们更加重视身体健康，增强自身体质成为共识
。健身是对自己身体最省钱的投资 ，每周抽出几天时间进行锻炼
，如跟随健身教程训练，不仅能提升身体素质 ，还能带来精神上的轻松感。不再过多抱怨工作：疫情期间，许多小公司因资金问题倒闭
，能拥有一份稳定的工作实属不易 。

不能缺早餐：这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节
。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时 ，新陈代谢的速度会达到最低 。随着清晨的苏醒
，新陈代谢会逐渐回复正常水平
。 醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。

在疫情期间 ，身体需要更多的能量和营养来应对病毒的侵袭
，摄入足够的优质蛋白质有助于提高身体的抵抗力 。优质蛋白的食物来源牛奶：牛奶是营养全面的食物，是获取优质蛋白质的重要来源
。建议健康成年人每天应摄入300克牛奶或相当量的乳制品。

关注身体健康 ，促进身心协调 保持规律作息：疫情期间
，尽量保持规律的作息时间，早睡早起 ，保证充足的睡眠 。规律的作息有助于调整身体状态
，进而改善心理状态
。均衡饮食：合理搭配饮食，多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物 ，少吃油腻
、辛辣等刺激性食物。

把大发疫情横财的人钉在历史的耻辱柱上

〖壹〗、对于大发疫情横财的人，必须予以严厉谴责并依法严惩
，将其钉在历史的耻辱柱上，以维护社会公平正义和政府公信力 。发疫情横财的行为严重违背道德与法律在疫情期间 ，社会资源本就紧张
，民众生活面临诸多困难。一些人却利用这种特殊时期，哄抬物价 、以次充好
、倒卖捐赠物资等 ，这种行为严重违背了基本的道德准则
。

〖贰〗、出处：马克思在《法兰西内战》一书中
，曾痛斥“刽子手们已经被历史永远钉在耻辱柱上，不论他们的教士们怎样祷告也不能把他们解脱”。

〖叁〗 、可能和中国古代建筑习惯和刑罚方式有关吧 。中国的大建筑多柱子 ，刑罚传说也使用柱状物
，比如炮烙
。换成西方，就该是十字架了 ，但是我们历史上没有这东西。

〖肆〗
、这一部分开列了皇父诸党的清单
，把他们钉在历史的耻辱柱上 。这些人从里到外把持朝政，欺上瞒下
。皇父卿士 ，不想怎样把国家治理好，而是强抓丁役
，搜括民财，扰民害民 ，并且还把这种行为说成是合乎礼法的。

〖伍〗、国难当头
，任何一个有血性之人，都应该为这个国家 、民族出一份力 ， 而不是应该只顾着自己的私利
，大发“国难财
” 。如此作为的人，必将遭到人们的唾弃 ，被钉上 历史 的耻辱柱
。宋朝的秦桧
，经历千年，仍旧被牢牢地钉在耻辱柱上 ，被人们唾骂； 同时代的岳飞
，却一直饱受人们的称赞，是忠义的代表。

〖陆〗
、道光皇帝的原名是爱新觉罗爱新觉罗·旻宁 ，原名绵宁，是清朝的第八位皇帝 。也是清朝唯一一个 由嫡子继承皇位的皇帝
。执政期间
，被迫签订所谓的南京条约，这在中国近代 历史 上是一大耻辱。大清王朝面临内忧外患的严峻形势 ，作为皇帝首先想到的不是改革
，而是巩固皇权 。

科技圈内丨疫情让猫猫狗狗爆肥:淘宝宠物减肥私教走红_科学发明

〖壹〗、近来，主打均衡膳食的功能性主粮 、特色零食日益受到人们的喜欢 ，有人更不惜花重金为自家的肥猫胖狗定制减肥课程。白晶是淘宝店懿飞狗狗学校的一位宠物减肥私教
，这两个月找她来为狗狗进行减肥专项训练的客户是络绎不绝
。白晶表示，自己将训狗作为职业 ，是受到身为警犬训练员的父亲影响。

疫情宅肥呆废,爱车宝马X1踏青看春光撩人

〖壹〗
、宝马x1
，这辆小破车是移民失败后的陪伴者 。虽没有之初的柴油版路虎来得威猛，但它够家用、有颜值 、内部空间大、不算大SUV停车方便 ，宝马X1的基本操控和路感都一一具备
。更重要的是它陪着我们由奢入俭
，走过风风雨雨的平常百姓生活。撞过
、修过，任劳任怨的充当着我们家庭的小白龙马 。 生活哪有那么多金碧辉煌 ，素人配素车
。

发朋友圈关于长胖了的幽默心情说说

别一见别人稍显丰满就称之为人粗。胖子的苦恼：一眼望去，衣服都显得紧绷 。许多人将“做人要大度”误认为是“做人要大腹 ”
。我期待着冬天的到来
，让那些瘦子们自食其果。胖又何妨，我也曾走在瘦的道路上 。失恋了就让自己胖起来 ，因为心宽体胖
。女性总觉得自己太胖
，而认为其他女性都很瘦。

最近小目标转变，从“瘦成一道闪电
”到“胖成一片海” ，吃货的世界你们不懂
，不小心就踏上了长肉肉的不归路 。 听说最近流行“肉肉风 ”，我也来跟风 ，晒晒我的新装备
，颤族发现自己越来越有“肉感
”，冬天更暖和。

调侃衣服与身材变化类：“哎呀 ，这肉长得太快
，衣服都抗议了，穿不上啊！年前衣服紧 ，我怪衣服小
。年后穿不上，才知是我飘。”此句以一种诙谐的方式
，先描述肉长得快让衣服“抗议 ”，再通过年前年后对衣服穿不上的不同归因 ，形成反差
，幽默地承认是自己长胖了 。

女人总是觉得自己太胖，而认为其他女性都很瘦
。大家都能看出我长肉了 ，事实证明大家的眼睛确实是雪亮的。这也让我总感觉天气变暖了
，衣服可以少穿点了 。我想要瘦成一道闪电，照亮所有那些自认为胖的人
。我的日常生活就是吃和睡 ，似乎只剩下长肉了
，就像一只等待出栏的猪。

冬季似乎是个让人情此陪不自禁增重的季节，朋友圈里满是关于冬季发胖的感慨和幽默表达 。 从冬天的我 ，一胖脸就圆了的自嘲
，到冬天不吃会瘦，吃了就铁定长胖的无奈 ，大家纷纷分享自己的经历
。

有朝一日，我定要瘦成一道闪电
，照亮你们这些猥琐的瘦子。我的衣服似乎吃得有点多，它完全不顾我之前的感受 ，独自胖了起来！我会胖的原因是因为许多事情放在心里
，不好瘦下来 。胖子最大的幸福就是，吃再多再胖也还是个胖子
。